스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제정서 혼합대처 양식을 살펴보고, 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술하시오.

자료다운로드클릭: 24.스트레스에 대한 대처양식 (정신건강론 기말고사 레포트).hwp

목차

스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제정서 혼합대처 양식을 살펴보고, 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술하시오.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 스트레스에 대한 대처양식별 특징
1. 문제집중적 대처양식의 특징
2. 정서집중적 대처양식의 특징
3. 문제-정서 혼합 대처양식의 특징

Ⅲ. 스트레스에 대한 대처사례
1. 보고자의 스트레스 대처양식과 취약점
2. 스트레스에 대한 성공적인 대처사례

Ⅳ. 결론

본문

스트레스란 인간의 마음의 평형상태를 위협하거나 깨려고 하는 모든 내적, 외적 자극이라고 정의할 수 있는데, 이는 개인의 주관적인 해석에 따라서 긍정적인 스트레스로 작용하기도 하고 부정적인 스트레스로 작용하기도 한다. 이러한 스트레스의 원인에는 변화에 대한 적응, 좌절, 지나친 부담감, 탈핍성 스트레스 등 심리사회적 요인에 의한 스트레스도 있고, 생체리듬이나 영양섭취, 소음 등 생물학적 요인에 의한 스트레스, 그리고 자아개념, 행동패턴, 불안반응적 성격 등 개인의 성격적인 원인에 의한 스트레스 등 매우 다양한 원인들이 있다. 또한, 스트레스는 피로, 두통, 불면증, 각종 통증 등 신체적 증상과 집중력이나 기억력 감소, 공허감, 우울, 불안, 신경과민, 좌절감, 근심 등 정신적 증상은 물론 과식, 신경질적 습관 등 다양한 증상을 동반하는 것으로 알려져 있고, 심지어는 증상이 심해지면 죽음에 이르거나 자살을 하게 되는 경우도 있다고 한다.

이처럼 현대인은 부유한 사람이든 가난한 사람이든 스트레스로부터 자유로운 사람은 없을 것이다. 직장생활이나 결혼생활을 하는 어른들은 물론이거니와 공부를 하는 학생들에 이르기까지 스트레스는 피할 수 없는 것 같다. 최근에는 초등학생들까지도 각종 사교육으로 인한 스트레스에 시달리고 있다고 하니, 그야말로 현대인은 스트레스의 홍수 속에서 살아간다고 해도 과언은 아닐 것이다.
그러나 스트레스는 이에 대처하는 방법에 따라서 생산적인 결과를 낳기도 하고 자살이라는 극단적인 결과를 낳기도 한다고 하니, 그 대처방안에 대해 궁금하지 않을 수 없다. 피할 수 없으면 즐기라는 말이 있듯이 똑같은 스트레스 상황 속에서도 어떻게 대처하느냐가 중요하므로, 우선 스트레스에 대한 대처양식을 살펴보고, 보고자의 스트레스 대처양식과 취약점, 그리고 스트레스를 성공적으로 대처한 주변사례를 알아보고자 한다.

참고문헌

1. 전경아, 정신건강론 교안 제9차시, 한국사이버평생교육원 : 2011 2. 이영호, 정신건강론, 공동체 : 2010 3. 장선철, 현대인의 정신건강, 동문사 : 2002